膝蓋總受傷？趕緊學(xué)學(xué)護(hù)膝蓋的這三招
最能保護(hù)膝蓋的肌肉當(dāng)屬股四頭肌。股四頭肌是人類大腿最重要的肌肉群。它不但負(fù)責(zé)我們走路、上下樓、蹲起等動(dòng)作時(shí)的主要力量，還負(fù)責(zé)我們膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，尤其是髕骨和膝關(guān)節(jié)前后向的穩(wěn)定性。......
2018-01-21
喝牛奶也有大講究看看你喝對(duì)了嗎？
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)人體的好處多多。但你知道嗎，如果喝的方式不對(duì)，它是會(huì)對(duì)我們的身體造成一定傷害的。那么我們?cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候有哪些需要注意的呢?......
2018-01-21
生病后米粥比雞湯更適合
很多人感冒發(fā)燒之后都覺(jué)得應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)，把疾病對(duì)身體的消耗補(bǔ)回來(lái)，雞湯魚(yú)湯常列入首選，事實(shí)上，從身體可以接受的角度看，貌似沒(méi)什么“含金量”的粥，經(jīng)常比雞湯魚(yú)湯更利于身體康復(fù)。......
2018-01-21
皮膚科專家總結(jié)最傷皮膚的7個(gè)做法
俗話說(shuō)“人老先老皮，車爛先爛底”。皮膚健康需細(xì)心呵護(hù)。美國(guó)“MSN生活網(wǎng)”近日載文，刊出了美國(guó)兩位皮膚科專家，紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科臨床教授阿里爾·卡沃瓦和紐約市基斯科山美容皮膚科醫(yī)生戴維·本克，總結(jié)出的“最傷皮膚的7個(gè)做法”。......
2018-01-21
便秘招來(lái)不少大病調(diào)整生活是治療的根本
大便在身體里超過(guò)一天會(huì)產(chǎn)生多種毒素，長(zhǎng)期排便不暢會(huì)誘發(fā)多種疾病。美國(guó)近日又有一項(xiàng)新研究顯示，飽受便秘困擾的人，容易發(fā)生腎臟病甚至腎衰竭，呼吁人們關(guān)注腸道健康。便秘的確是個(gè)“老大難”的話題，為此，記者采訪到了中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)消化醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中......
2018-01-21
降壓藥越晚吃越好？錯(cuò)！
中國(guó)疾病預(yù)防控制中心慢性非傳染疾病預(yù)防控制中心的研究結(jié)果顯示，2010年中國(guó)成年人中高血壓患病率高達(dá)33.5%，據(jù)此估計(jì)，我國(guó)患病總?cè)藬?shù)已突破3.3億。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管科主任歐陽(yáng)平教授提醒，高血壓是心腦血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素之一，其知......
2018-01-21
補(bǔ)鈣過(guò)度容易得肝硬化正確補(bǔ)鈣三步走
愛(ài)閃腰、補(bǔ)點(diǎn)鈣，骨頭疼、補(bǔ)點(diǎn)鈣，睡不好、補(bǔ)點(diǎn)鈣……不少人把鈣當(dāng)成了“萬(wàn)靈丹”。然而，一項(xiàng)新研究提醒我們，血液中的鈣離子水平太高，可能增加罹患肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。......
2018-01-21
為何戒煙后反倒得了肺癌？
抽了一輩子煙，始終平安無(wú)事，戒煙之后沒(méi)多久卻發(fā)現(xiàn)得肺癌了，這種情況常聽(tīng)人說(shuō)起，于是人們都覺(jué)得戒煙是打破了身體和煙之間的平衡，由此誘發(fā)肺癌。事實(shí)絕非如此!之所以戒煙之后發(fā)現(xiàn)肺癌，完全是時(shí)間上的巧合，因?yàn)榻錈煏r(shí)，往往是抽了很長(zhǎng)時(shí)間，人也上了年紀(jì)......
2018-01-21
洋蔥配一寶保血管健康
洋蔥是含植物化學(xué)物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的流量，具有預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋蔥的營(yíng)養(yǎng)功效要高于黃洋蔥，這一點(diǎn)也正符合深色蔬菜的營(yíng)......
2018-01-21
冬季抑郁情緒高發(fā)期女性高發(fā)兩倍于男性
冬季是抑郁情緒的高發(fā)期，而成年女性的發(fā)病率又是男性的兩倍。雖然抑郁癥越來(lái)越受到都市人的關(guān)注，但是調(diào)查顯示，將近一半的被調(diào)查者卻表示患了抑郁癥時(shí)“不會(huì)去看醫(yī)生”。......
2018-01-21
