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主要功效：潤燥生津，補火助陽

　　推薦人群：手腳冰冷，入睡困難的人群

　　材料：蘋果2個，生姜20g，肉桂棒5g，豬100g（2~3人量）

　　烹調方法：蘋果洗凈去皮切塊，生姜洗凈切大片，豬肉洗凈切大塊。把蘋果、生姜和豬肉放入湯煲中，加水約1200ml，大火煮開后轉小火，煮約半小時。最后放入肉桂棒和少許食鹽焗一下即可。

　　湯品點評：

　　蘋果比較清潤生津，可以對抗秋冬的干燥。所選用的肉桂和生姜都是比較溫燥的材料，所以用蘋果來涼潤一下，比較適合大多數人。