零食也分“三六九等”，這些零食千萬(wàn)別吃
上等零食 適當(dāng)吃 堅(jiān)果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等 ?、俸颂?、板栗和花生等零食含有豐富的B族維生素和不飽和脂肪酸，適當(dāng)攝入可以調(diào)節(jié)血脂; ?、谌任锬芰堪艨梢栽诩影嗷蜻\(yùn)動(dòng)后吃一些，有助補(bǔ)充能量或者恢復(fù)體能; ③大棗、葡萄干、桂圓干......
2018-01-21
冬天如何正確預(yù)防流感？
秋去冬來(lái)，由季節(jié)變化引起的傷風(fēng)、感冒屢見(jiàn)不鮮，冬季更是流感高發(fā)的季節(jié)，每年都有數(shù)百萬(wàn)人患上流感，嚴(yán)重者甚至需要住院治療。如何有效預(yù)防流感？美國(guó)《預(yù)防》雜志撰文推薦了15種方法，幫你健康地度過(guò)這個(gè)冬天。......
2018-01-21
冬季防霾護(hù)肺多吃4種白色食品
進(jìn)入11月份，全國(guó)已經(jīng)陸續(xù)開(kāi)始步入初冬時(shí)節(jié)，而隨著北方進(jìn)入取暖季，其空氣質(zhì)量和霧霾問(wèn)題也變得尤為突出，對(duì)人們的呼吸系統(tǒng)造成了很大的麻煩。我們沒(méi)辦法驅(qū)散霧霾，但我們能從日常生活著手，為我們的呼吸系統(tǒng)進(jìn)行防護(hù)。今天小編就給大家推薦4款護(hù)肺的白色食......
2018-01-21
當(dāng)心！睡前給孩子喝一種飲品易長(zhǎng)蟲(chóng)牙
英國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，除了垃圾食品，牛奶等含糖分的健康食品，也是孩子蛀牙的一大元兇。 英國(guó)皇家外科醫(yī)學(xué)院公布的一份調(diào)查報(bào)告指出，英國(guó)5歲兒童中，1/3的孩子患蛀牙，原因竟是每天入睡前的一杯牛奶。英國(guó)切爾西私立牙科診所的羅娜·伊斯康德博士解釋說(shuō)......
2018-01-21
備孕二胎未準(zhǔn)爸爸也要補(bǔ)充葉酸
核心提示：二胎政策放開(kāi)后，不少家庭都開(kāi)始做準(zhǔn)備了。很多人表示，懷第一胎時(shí)，因?yàn)樽约翰欢芏鄦?wèn)題都沒(méi)有注意，比如備孕期補(bǔ)充葉酸?，F(xiàn)在有經(jīng)驗(yàn)了，備孕二胎時(shí)一定要提前做好準(zhǔn)備。39育兒提醒大家，備孕補(bǔ)葉酸，不只是媽媽的事情哦，爸爸備孕也應(yīng)補(bǔ)充葉......
2018-01-21
體寒的人易招來(lái)癌癥
首先，飲食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當(dāng)多吃溫?zé)岬氖称?，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。......
2018-01-21
保健水應(yīng)該怎么喝？上班族需要四種水
地球70%的表面和人體70%的成分，都由水組成。這個(gè)驚人的重合充分說(shuō)明了，水對(duì)人類有多重要。但在日常生活中，你可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會(huì)為喝一杯水煞費(fèi)心思。大多數(shù)人覺(jué)得，喝水是件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎?其實(shí)，......
2018-01-21
長(zhǎng)期練瑜伽勝過(guò)吃補(bǔ)品
預(yù)防勝過(guò)治療，這已成為廣泛共識(shí)。為了健康，做瑜伽，吃補(bǔ)品，做按摩，樣樣可行，但哪種效果更好呢？對(duì)此，美國(guó)國(guó)家補(bǔ)充與綜合健康研究中心的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期練瑜伽比吃膳食營(yíng)養(yǎng)品和做推拿更健康。 ......
2018-01-21
嗑瓜子吃口香糖會(huì)致癌？網(wǎng)傳10種致癌食物別盲目信
這10種食品最好不要吃，存在致癌風(fēng)險(xiǎn)？日前，在各社交平臺(tái)上流傳著“10種易致癌食物”名單中，常見(jiàn)的葵花子和口香糖赫然在列。嗑瓜子真的也會(huì)致癌？記者昨日向廣東省第二人民醫(yī)院腫瘤二科副主任醫(yī)師劉文哲求證，據(jù)其介紹，列表的食品中多數(shù)都無(wú)明顯致癌......
2018-01-21
疾控專家：近5年我國(guó)大中學(xué)生艾滋病病毒感染者年增35%
本報(bào)北京11月25日電(記者章正)今天，中國(guó)疾控中心性病艾滋病防治中心主任吳尊友透露，2014年，全國(guó)15至24歲新增報(bào)告艾滋病人數(shù)為1.5萬(wàn)多人。今年1到10月，該年齡段有1.4萬(wàn)多人感染艾滋病病毒。與去年同期相比，今年感染的青少年人數(shù)比去年增長(zhǎng)了10%左右。......
2018-01-21
