2020年年初，正當全國人民都在歡樂的等待新春佳節(jié)時，一場猝不及防的疫情悄悄地碾碎了所有人的團聚與歡樂。恰逢每年冬季本身就是一個流感易發(fā)時期，寶寶本身咳嗽感冒發(fā)燒的風險已經(jīng)很高，這次又趕上了病毒性肺炎，害的全國的媽媽們都憂心忡忡!
對于父母們的擔心，新西蘭本土品牌Bluebell寶樂貝兒“BB課堂”疫情系列公益課程，為媽媽們答疑解惑，前幾期課程分別講解了在疫情期間寶寶生病了該不該去醫(yī)院以及幫助提升寶寶免疫力的乳鐵蛋白牌子怎么選，詳情可關注Bluebell寶樂貝兒官方公眾號，點擊菜單欄獲取。
本期疫情系列公益課程，我們邀請到了上海交通大學附屬兒童醫(yī)院消化感染科主任、內科教研室副主任兼教學主任張婷教授，為爸爸媽媽解讀“疫情期間，如何對寶寶進行飲食護理”。
Q：特殊時期，寶寶和媽媽日常飲食有什么需要注意的地方?
A：總的來說，寶寶食物以乳類為主，兩者皆要補充多樣的優(yōu)質蛋白搭配豐富的新鮮蔬菜，適量的堅果，不要吃過甜、過咸或者油炸食物。
奶類如母乳、奶粉、牛奶等是嬰兒蛋白質的最佳來源;豆類含有豐富的蛋白質，如黑豆蛋白質含量高達36-40%1, 它們也是纖維、鐵、鈣、鋅和B族維生素的良好來源，給寶寶筑建多重營養(yǎng)和防護。食用一些新鮮的魚類在提供給媽媽和寶寶優(yōu)質蛋白質的同時，也能補充碘、鈣、硒及omega3不飽和脂肪酸等營養(yǎng)素，為寶寶的生長發(fā)育助力。
同時，新鮮蔬菜如菠菜、青菜、番茄中含有大量的維生素、礦物質和纖維素，可以提高人體免疫力，促進腸道消化和生長發(fā)育。
Q：可是最近要買到新鮮的綠葉蔬菜不容易， 我們該怎么辦呢?
A: 一些常見的胡蘿卜、紅薯、山藥、蓮藕、芋頭、大蔥、甜菜等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質、維生素、膳食纖維和抗氧化營養(yǎng)素，有助于增強免疫力，幫助身體抵御有害細菌和病毒感染。因此，可以適量的用一些根莖類蔬菜代替現(xiàn)階段不容易采購的綠葉蔬菜，為全家健康飲食助力!
此外，搭配補充富含VC的水果比如獼猴桃、櫻桃、葡萄、草莓等，可以提高身體對外來病原菌的阻擋作用。一些滋陰潤肺的食物包括蓮藕、梨、芝麻、柿子、馬蹄、山藥、西紅柿等和抗菌消炎的食物包括柚子、橙子、木耳、檸檬水等，也可以為媽媽寶寶的幸福健康保駕護航。
Q：寶寶和媽媽抵抗力差，可以多給她們補些雞鴨魚肉嗎?
A：可以吃，但是不建議多吃，更要切記完全煮熟!特殊期間媽媽和寶寶的飲食應盡量做到清淡易消化，大量高蛋白的飲食，會使腸道負擔過重，出現(xiàn)消化不良或者腸胃問題2。
Q：除了日常飲食，還有什么辦法可以增加媽媽和寶寶的抵抗力?
A：媽媽要適量鍛煉、三餐定時，飲食結構合理，營養(yǎng)多樣，必要時根據(jù)個人條件，可以適當?shù)匮a充一些提升免疫能力的營養(yǎng)品。
母乳喂養(yǎng)則是提高寶寶免疫力最好的方法。母乳當中富含豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等成分，這些成分能為寶寶提供有效的免疫屏障3。
稍大一些的斷奶寶寶或者混合喂養(yǎng)的寶寶，更建議在這個特殊階段可以選擇較易吸收的配方奶粉，減輕宅家寶寶的腸胃道不適。媽媽還可以適當給寶寶補充高含量的乳鐵蛋白來提升寶寶的免疫力，搭配補充益生元、維生素和礦物質等各種營養(yǎng)，全面在疫情時期護力寶寶安全健康!當然，乳鐵蛋白對提升自身免疫力有好處，除了寶寶以外，全家都可以吃。
最后媽媽和寶寶在家，日常居家的衛(wèi)生安全又有哪些小tips呢?
1、首先在這時期當然就是要注意寶寶、媽媽和家人的個人衛(wèi)生。勤洗手，勤換洗，盡量減少出門頻率，增加被感染的風險。
2、每天可以用75%濃度的酒精棉片或者常見的84消毒劑對手機、門把手、遙控器之類經(jīng)常接觸的東西進行消毒。有流感癥狀的家人，盡量遠離寶寶，如果一定要接近，必須戴口罩!
3、對于寶寶的常用物品如奶瓶、奶嘴等耐高溫容器，可以放在湯鍋中沸煮30分鐘進行消毒，不耐高溫的容器則可以使用酒精棉擦拭表面的方式進行消毒。
4、特殊時期全家最好實行分餐制，制作寶寶餐時生熟分開，同時應要注意科學喂養(yǎng)，不要將大人吃過的東西，用嘴吹涼的食物給寶寶吃， 避免不經(jīng)意間的感染。
小結：
因此，要打好這場新型肺炎的保衛(wèi)戰(zhàn)，真正守護寶寶和媽媽的安全健康，既要做好周圍環(huán)境和寶寶用品的消毒衛(wèi)生工作，也要保證她們的飲食安全又營養(yǎng)，才能更好的讓媽媽和寶寶平安地度過這次”特殊時期”。
提高免疫力，少不了我們的秘密武器——Bluebell寶樂貝兒的乳鐵蛋白400，其含有高達400mg/100g的乳鐵蛋白含量，可以讓寶寶在同等食用量的情況下獲取更多的乳鐵蛋白含量。更好地幫助人體自護力和免疫成長，調節(jié)腸道益生菌生長，幫助人體抵抗大腸桿菌、降低病毒等微生物引起的腹瀉、腸炎等嬰兒常見疾病，構筑起人生的第一道防線。
作為新西蘭營養(yǎng)品企業(yè)Aotearoa Nutrients旗下的嬰幼兒品牌，Bluebell寶樂貝兒始終堅守“原生守護，為愛呵護”的產(chǎn)品理念，不僅斬獲新西蘭政府授予的銀蕨認證，同時還通過新西蘭三大權威機構FernMark、RMP 、Buy New Zealand Made認證，足以證明Bluebell寶樂貝兒強勁的企業(yè)實力、產(chǎn)品研發(fā)能力以及突出的品質，讓爸爸媽媽放心選擇。
目前Bluebell寶樂貝兒乳鐵蛋白400在國內知名的母嬰平臺——愛親母嬰線下門店有售，同時該產(chǎn)品也正在“愛親優(yōu)選”(小程序)火熱銷售中,在不方便出門的疫情期間可通過小程序下單購買，即可享受來自新西蘭高品質乳鐵蛋白的強大守護。
還想學習更多疫情期間寶寶護理的小知識，可關注Bluebell寶樂貝兒官方公眾號，點擊菜單欄獲取“BB課堂”其他課程。相信在這個特殊的時期，只要我們謹慎、科學的對待，通過提升寶寶的抵抗力，并做好防護，相信在不久的將來一點會迎來成功抗擊疫情的勝利。
參考文獻：
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2. 席建鄉(xiāng), 趙慧. 嬰幼兒習慣性便秘常見原因[J]. 中原醫(yī)刊, 2006, 33(16):27-28.
3. 崔縣偉. 母乳中蛋白成分的營養(yǎng)與生理意義[J]. 國際兒科學雜志, 2013, 40(3):268-271.
