如果你沒有試過(guò)在家辦公的苦，你就不知道安靜的坐在辦公室辦公，享受安靜的環(huán)境，穩(wěn)定的網(wǎng)速是多么奢侈！在家辦公有多難？足不出戶，狀態(tài)不在線，效率不佳，上一秒還在忙碌的溝通，下一秒就被孩子的哭聲驚醒，上半身襯衫下半身睡衣讓人哭笑不得！不少網(wǎng)友直呼：在家辦公太難了！坐在電腦面前一坐就是一整天，整個(gè)人比在公司辦公還要疲憊不已，無(wú)精打采，簡(jiǎn)直就是在靠靈魂在辦公。在家辦公的你該如何緩解身體疲勞，恢復(fù)戰(zhàn)斗狀態(tài)呢？
第一招伸懶腰：一坐一整天換作是任何人都受不了的，覺得太累了，可以站起來(lái)伸伸懶腰，遠(yuǎn)眺一下窗外的世界。伸懶腰雖然是個(gè)極小的動(dòng)作，但其實(shí)我們?cè)谏鞈醒臅r(shí)候，會(huì)把身體大部分的肌肉都變成收縮的狀態(tài)，能間接促進(jìn)我們的血液循環(huán)，瞬間讓你熱血沸騰哦！
第二招擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：還記得初中廣播體操中那個(gè)漫不經(jīng)心的擴(kuò)胸動(dòng)作嗎？是真的能讓你Hin精神的！我們的身體頻繁出小差，大部分原因都是由于大腦供血不足，做一下簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就可以讓血液慢慢回歸到大腦的位置，這時(shí)候你的小腦袋就會(huì)快速運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，變回那個(gè)精神百倍的你了！
第三招飲食節(jié)制：話說(shuō)管得住嘴邁的動(dòng)腿才能保持身材，這句話絕對(duì)是很有道理的！飲食有節(jié)制，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才是讓你每分鐘都很精神的“錦囊妙計(jì)”。像甜菜根，就很適合我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助人體增添活力，甚至含有的甜菜堿還可以幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，適合經(jīng)常食用。當(dāng)然，也有不少辦公達(dá)人會(huì)選擇營(yíng)養(yǎng)品來(lái)快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，既節(jié)約時(shí)間又不用費(fèi)腦筋飲食搭配，非常方便！
市面上的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品五花八門，選擇起來(lái)也是很不容易的。一般來(lái)說(shuō)，都傾向于選擇含有多種植物營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)粉來(lái)補(bǔ)充，不僅營(yíng)養(yǎng)全面，口感也更佳。像自然陽(yáng)光凈邁甜菜根粉，就是很多白領(lǐng)們的心水之選。它含有甜菜根、菊粉等多種植物營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常服用可以幫助我們恢復(fù)身體活力，保持年輕積極的狀態(tài)。
守住人生美好，做好每一件事，都需要每時(shí)每刻保持最好的狀態(tài)。自然陽(yáng)光凈邁甜菜根粉營(yíng)養(yǎng)充足，平衡多面，相信會(huì)給予你不同的健康享受！
