健康八段錦 活力進社區(qū) 玉賢街道玉賢社區(qū)八段錦健身活動
2024-01-08 21:15:59
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：瞿梅）為了引導居民共同締造健康社區(qū)，切實關愛社區(qū)老年人身體健康，2024年1月7日，玉賢社區(qū)新時代文明史實踐站組織開展了八段錦健身活動，本次活動吸引了30余民社區(qū)居民前來參與。
活動現(xiàn)場，志愿者為現(xiàn)場的居民介紹了“八段錦”的歷史和對身體健康的功效，針對每個動作進行了指導示范和要領講解，特別強調(diào)了呼吸調(diào)整和端正身型，在做動作的時候要全身放松，盡量讓身體舒展開，每個動作要跟著節(jié)奏慢慢來做。
由于八段錦運動量與強度適中，且鍛煉不受環(huán)境、場地的限制，可強身健體，深受居民的喜愛。經(jīng)過一個小時的學習，大多數(shù)學員可以跟著音樂自行練習了。
通過此次活動，居民明顯感受到了八段錦對身體的調(diào)解作用，既了解了中國傳統(tǒng)文化的博大精深，又學會了一種簡便易行的健身運動。居民們紛紛表示，要讓八段錦等優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身文化融入到今后的日常生活中，養(yǎng)成健康生活的好習慣。
玉賢社區(qū)新時代文明實踐站組織居民參與共同締造健康社區(qū)，通過此次八段錦的練習，鼓勵和引導了廣大居民群眾積極參與健身活動，養(yǎng)成健康生活的新風尚。
