7月2日至7日湖北高溫天氣發(fā)展
中東部地區(qū)高溫中暑風險高
NO.1
6月氣溫特征
6月全省平均氣溫25.4℃，較常年同期偏高0.1℃。全省平均高溫日數(shù)2.9天，較常年同期偏多0.4天，其中鄂西大部分地區(qū)達3～8天，中東部地區(qū)1～3天。高溫主要出現(xiàn)在13-17日，其中谷城（40.6℃）突破6月極值。
NO.2
后期天氣趨勢和高溫中暑氣象風險預警
預計7月2日至7日全省大部分地區(qū)多云到晴天，午后西部多雷陣雨，高溫天氣發(fā)展，大部分地區(qū)最高氣溫34～38℃，局地39℃以上。根據(jù)湖北省高溫中暑指數(shù)預報，2日至3日鄂東地區(qū)為高溫中暑高風險區(qū)，4日至7日鄂東地區(qū)維持高風險等級，同時，高風險區(qū)域進一步擴大至湖北中部和西部的部分地區(qū)。
2025年7月2-7日湖北省高溫中暑氣象風險等級
NO.3
防范措施
預計7月2日至7日，副熱帶高壓加強北抬，我省中東部晴朗少云，盛行偏南風，高溫發(fā)展，同時大氣濕度大，人體舒適度降低，容易出現(xiàn)高溫中暑和其他健康危害。建議采取以下防范措施和注意事項：
1、注意防暑降溫。合理安排作息時間，避免在高溫時段進行戶外活動或高強度勞動。戶外活動時佩戴寬邊帽、太陽鏡，選擇淺色、寬松、棉質或麻質衣物，利于散熱。采取輪班制或縮短連續(xù)工作時間，增加休息頻次。保持環(huán)境通風與降溫，室內使用空調、風扇或遮陽簾，戶外作業(yè)場所搭建遮陽棚，配備噴霧降溫設備或工業(yè)風扇。
2、科學健康飲食。高溫條件下，食物腐敗變質速度顯著加快，食源性疾病進入高發(fā)期，冷食、涼拌菜、海鮮、剩菜剩飯等更易引發(fā)食品安全問題。夏季雨后野生蘑菇大量生長，有毒野生蘑菇與可食用野生蘑菇在外觀上往往極為相似，還需警惕毒蘑菇中毒問題。要嚴格遵循食品安全五要點：保持清潔，生熟分開，做熟食物，保持食物的安全溫度，使用安全的水和原材料；做到不采摘、不購買、不食用野生蘑菇。多吃清淡易消化食物，如瓜果、蔬菜、粥類，避免油膩辛辣；科學補水與電解質平衡，少量多次飲水，適量補充鉀、鎂等電解質（如香蕉、菠菜、堅果），預防肌肉痙攣；避免飲用含酒精或高糖飲料。
3、做好安全防護。關注天氣預警，調整出行計劃?？蛇M行耐熱訓練（如溫水浴、適度戶外活動），提高熱適應能力，逐步過渡，避免突然從空調房進入高溫環(huán)境。社區(qū)可設立臨時納涼點，配備急救箱和飲用水。企業(yè)需制定高溫作業(yè)防護制度，定期組織防暑知識培訓。若出現(xiàn)嚴重中暑癥狀，及時就醫(yī)，切勿延誤治療。
4、預防蟲媒疾病。夏季也是蚊蟲滋生的季節(jié)，蚊蟲不僅會叮咬皮膚引起瘙癢，還可能傳播各種疾病，如登革熱、瘧疾等，定期清理家中的積水，減少蚊蟲的滋生場所，保持居住環(huán)境的整潔衛(wèi)生，定期打掃房間。合理使用防蚊產品，避免蚊蟲叮咬。
5、警惕安全事故。夏季是溺水事故的高發(fā)期，尤其是青少年和兒童因缺乏安全意識或自救能力，易成為溺水的主要受害者。應構建“個人-家庭-社會”三級防護網(wǎng)，個人要提高風險意識、掌握科學技能、避免盲目行動，家長要以身作則、遠離危險水域，學校和社會應加強安全教育、完善救援設施。
